È tutta questione di dettagli.
Certi progressi non si vedono davanti allo specchio. Si sentono in movimento.
Una miglior postura, un appoggio differente, minor compensi, minor fastidi ed un maggior controllo del proprio corpo. Così, si ottengono i veri progressi.
Pensa a come ti muovi ed il cambiamento fisico arriva di conseguenza.
Nel video alcune delle ragazze del coaching.
Ogni programma parte dall’analisi del tuo movimento e non da una scheda uguale per tutte.
Vuoi imparare a muoverti ? Commenta MOTION e ti scrivo per organizzare la tua lezione di prova.
un π« a tutti quelli che mi hanno tifato e complimenti a tutti quelli con cui ho fatto due chiacchiere in gara π₯ sono contento per i vostri risultati, indipendentemente dal tempo πͺπ»
state facendo una cosa bellissima ππ»ππ»βοΈ
due pensieri
“ma che belle sono le gare ?!?!” e
“sono proprio una testa di ca..o” π§ 2 settimane di fermo non proprio il massimo.
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due pensieri
“ma che belle sono le gare ?!?!” e
“sono proprio una testa di ca..o π§ ”2 settimane di fermo non proprio il massimo
Sui social vediamo sempre l’esercizio più complesso, quello che fa scena, spacciato come l’esercizio migliore e più efficace.
La realtà però è tutt’altra.
Un movimento semplice e fatto bene batterà sempre uno complicato ed eseguito a metà.
Un esercizio efficace è tecnico, corretto e ben riproducibile.
Commenta “TECNICA” se vuoi un programma costruito davvero su di te π
Settembre è arrivato π
Questo video mostra solo una piccola parte di tutte le persone che negli ultimi anni mi hanno dato fiducia, permettendomi di allenarle, correggerle e spingerle un po’ più in là ogni volta.
Mi sento davvero fortunato a poter fare questo lavoro e ad aiutare così tante persone a stare meglio con il proprio corpo e con la propria testa.
Dietro ogni correzione, ogni assetto sistemato, ogni scheda pensata su misura ci sono studio, esperienza ed anni di lavoro sul campo, non sono solo esercizi messi in fila a caso.
Grazie a chi c’è da tempo e a chi si è appena aggiunto al gruppo.
Se stai pensando che sia il momento giusto per iniziare, questo è il segno che aspettavi.
One more step.
Tutte le info sul sito, link in bio
Vibes del giro del lago di Garda
#cycling #lagodigarda #cyclingvibes
agosto così
molta bici, qualche corsa, tanto mangiare, compagnia e cuccioli
πΆοΈπ§’ππ»π΄ποΈπΎπΎβ¨ππ
#cycling #running
almeno così veniamo tutti fotogenici
#cycling #cyclingpassion #ΚΙͺα΄α΄Κα΄α΄ α΄Κs
Tutti parlano di allenamento. Nessuno parla di quello che succede nella testa.
Saltare una sessione non ti fa tornare a zero. Una settimana storta non cancella mesi di lavoro. Non avere voglia non è pigrizia, spesso è proprio il tuo corpo che ti sta dicendo qualcosa.
Il vero ostacolo non è fisico. È il giudizio che dai a te stesso ogni volta che le cose non vanno come previsto.
Confrontati con chi eri ieri. Non con quello che vedi nel feed.
Continua ad allenarti ma smettila di processarti.
Mandalo a chi ne ha bisogno oggi.
#sportpsychology #psicologiadellosport #mindset
#motivazionesportiva
